Créé en Suisse allemande il y a plus de 25 ans, le Bodyart a pour objectif d'allier la force et l'endurance avec le bien-être du corps et du mental. L'idée première de ce cours est la recherche constante d'équilibre, à travers les mouvements mais aussi la respiration, et le travail en polarités autour du YIN et du YANG. « Durant les séances, nous travaillons l'ensemble du corps en nous étirant. Il s'agit autant de bien-être que de renforcement », explique Murielle Lemaire, l'éducatrice sportive qui dispense le cours.

La stabilité, la coordination, le bien-être, l'amélioration de la posture, la prévention et la lutte contre les maux de dos ainsi que la réduction du stress sont les effets positifs de cet entraînement. Grâce à une pratique régulière, le participant se réapproprie son corps et se sent plus vivant.

La discipline permet de travailler le squelette, mais aussi le système musculaire, les organes, les fascias, le système énergétique, le système respiratoire... Le mental est apaisé et les émotions sont harmonisées. 

Le Bodyart s'adresse aux adultes, aux ados et aux seniors actifs, autant aux personnes qui recherchent un cours doux que celles qui souhaitent se challenger, car les niveaux peuvent être adaptés. Murielle construit d'ailleurs ses séances selon son public et ses attentes. Les thèmes ne sont pas figés et varient selon les saisons. « Le cours n'est pas changé à chaque séance, car il faut laisser aux élèves le temps d'apprendre sa base », souligne-t-elle.

A propos de Murielle Lemaire :

Passionnée de sports depuis toujours, Murielle Lemaire a décidé d'en faire son métier en 1997 en devenant éducatrice sportive. Titulaire de Brevets d’État, formée en yoga, zumba, marche active, marche nordique, cross training, Metafit et Bodyart, Murielle s'est spécialisée dans la remise en forme. Aimant se renouveler pour proposer de nouvelles pratiques à ses élèves, elle se forme régulièrement.

 

Lieu : Salle de la Gâche

Public : 

  • Adultes

Horaires :

  • Vendredi de 12:00 à 13:00

Tarifs :

  • Adultes Barrolins :   140€ /an
  • Adultes Extérieurs : 160€ /an

Contacts :