Dispensé par Murielle Lemaire, éducatrice sportive, le bodyzen est un cours mêlant plusieurs gyms douces comme le Pilates, le yoga ou encore le qi gong. Son but est d’allier prise de conscience du corps dans l’espace et concentration dans les postures d’équilibre.

Destinée aux adultes, aux ados, aux seniors et aux sportifs qui rencontrent des raideurs au niveau des ischio-jambiers, cette activité aide à renforcer et assouplir les muscles en se relaxant et apporte un lâcher prise sur le corps. « On est dans le bien-être mental et on va chercher l'étirement. Durant les séances, on ne pense à rien d'autre et quand on en ressort, on se sent tout zen », résume ainsi Murielle.  

Construit comme une routine, le cours est composé de nombreux exercices, s'appuyant sur différents thèmes ainsi que sur les saisons.

A propos de Murielle Lemaire :

Passionnée de sports depuis toujours, Murielle Lemaire a décidé d'en faire son métier en 1997 en devenant éducatrice sportive. Titulaire de Brevets d’État, formée en yoga, zumba, marche active, marche nordique, cross training, Metafit et Bodyart, Murielle s'est spécialisée dans la remise en forme. Aimant se renouveler pour proposer de nouvelles pratiques à ses élèves, elle se forme régulièrement.

 

Lieu : Salle de la Gâche

Public : 

  • Adultes

Horaires :

  • Mardi de 08:30 à 09:30

Tarifs :

  • Adultes Barrolins :   140€ /an
  • Adultes Extérieurs : 160€ /an

Contacts :